Linfedema y hinchazón: ejercicios funcionales más indicados para los miembros inferiores Los ejercicios pueden aumentar o reducir el volumen del miembro después de su realización.
El linfedema es una condición clínica crónica caracterizada por la falla en la formación o en el drenaje de la linfa que lleva al acumulo de macromoléculas y líquidos en el espacio intersticial causando una hinchazón / edema que se conoce como linfedema.
En relación al mejor ejercicio indicado en el tratamiento del linfedema de miembros inferiores es en realidad la actividad física de caminar. Pero cuando interfiere en esa caminata, estamos transformando en un ejercicio ocupacional. Alerta que los ejercicios pueden aumentar o reducir el volumen del miembro después de su realización. Sin embargo, no hay un estudio bien delineado sobre ejercicios en el linfedema de miembros inferiores.
Los ejercicios actúan generando una presión vis a latere sobre los vasos (venas y vasos linfáticos) que estimulan su contracción y \\\"bombeo\\\" de la sangre y linfa para el corazón. Estos dos sistemas son valvulados y así, cuando están íntegros, cumplie bien esa función. Sin embargo, las actividades físicas requieren más flujo de sangre para la actividad muscular generando más filtración de sangre para el espacio intersticial. De esta forma el balance entre la filtración y el drenaje es que va a generar o reducir la hinchazón / edema.
La caminata sin sombra de duda es la mejor opción para los pacientes que tienen edema / hinchazón / linfedema de miembros inferiores, sin embargo debe realizarse con una media elástica o de gorgurão.
Se realizó una serie de investigaciones y que muestran claramente que cuando caminamos sin medias ocurre el aumento de volumen del miembro (edema / hinchazón), pero com uso de las medias puede ocurrir la reducción del volumen y del dolor . La caminata debe ser lenta y de esta forma contribuir en el tratamiento del linfedema. Las medias tanto la de gorgurão como las elásticas son de indicación médica y de preferencia del especialista.
Otra actividad común en la práctica diaria es la natación que también puede llevar al edema de los miembros cuando no está bien indicada. La simple caminata en el agua puede causar mayor hinchazón / edema que la caminata normal. En el agua se requiere un esfuerzo mayor para vencer la barrera del agua y de esa forma exigir mayor flujo de sangre. Por lo tanto, nada mejor que la caminata.
Para que se pueda indicar otro ejercicio laboral para esos pacientes el profesional especialista debe obligatoriamente evaluar esos ejercicios de forma individual. Como no hay en la literatura científica estudios sobre el tema por cuestión de sentido común, la caminata como sugerida es la principal opción a esos pacientes. Ella ayuda a tratar el linfedema associado a los mecanismos de compresión.